岩盤用の優れた効果

岩盤浴の効果

岩盤浴の効果にはどんなものがある?

岩盤浴は温めた天然の石に寝て、身体をじっくりと温めて行くものです。
岩盤浴を行う室内は湿気が多く暖かいためサウナに良く似ていますが、その室内の温度はサウナよりも低温で、身体に負担がかかりにくいという特徴があります。
また、天然の石は遠赤外線を発生させるため、身体の内側からじんわりと温めてくれます。
身体の内側がしっかりと温まるため血行が良くなり、その結果新陳代謝が盛んになることで体内の老廃物や有害物質のろ過をする腎臓にも血液が巡り、働きが活発になります。
腎臓の働きが活発になれば老廃物や有害な物質の排出にも効果があるため、デトックスもされるのです。
血行が良くなるとリンパの流れも良くなるため、デトックス効果も上がります。
新陳代謝が盛んになれば、ダイエット効果も上がります。
肌の角質層のターンオーバーも正常化されるため、美肌になるとも言われています。
そのためには、しっかりと水分を摂取して新陳代謝が盛んになるようにしましょう。

岩盤浴の優れた効果を紹介

岩盤浴をすると大量の汗をかき、身体がすっきりと軽くなります。
汗には老廃物が含まれており、これが疲労の原因になっています。
肩こりを招く原因となる乳酸を排出するには岩盤浴が非常に効果的です。
岩盤浴は入浴の一種であり、医療行為ではありませんが、優れた即効性があるのが魅力です。
身体を温めることで副交感神経が活発になり、心身ともにリラックスするのです。
布団に入ってもなかなか寝つけない方は、身体が冷えている可能性があります。
冷え性を自覚していなくても、低体温という方は意外と多いのです。
冷えにより寝つきが悪くなると、当然朝の目覚めも悪くなります。
これでは活動的な一日を送ることなどできないでしょう。
岩盤浴は慢性的な冷え性を解消するのに効果的です。
冷えを解消するためには、冷えを防ぐだけではダメなのです。
積極的に身体を温めていく必要があります。
身体は温まると自然と代謝が促進され、ターンオーバーも正常になります。
肌トラブルに悩んでいる方もぜひ試してみましょう。

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最終更新日:2018/12/14

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